¿Pueden las Artes Marciales, como MUGENDO, mejorar la memoria?

Cuando envejecemos, nuestra memoria tiende a disminuir. Sin embargo, envejecer no es la única cosa que afecta negativamente a la memoria. El actual estilo de vida, que conlleva una crónica falta de ejercicio, tareas repetitivas y estrés, inciden negativamente en nuestra mente.  

¿Qué podemos hacer para combatir este declive? La respuesta es simple: la práctica de las Artes Marciales proporciona la dosis de ejercicio tan necesaria para  proteger la función del cerebro, como se ha demostrado en múltiples estudios. Los investigadores creen que el ejercicio protege al cerebro de muchas maneras, incluyendo un aumento del  flujo de sangre cerebral y disminuyendo el riesgo  de enfermedades que pueden dañar la función del cerebro.

El ejercicio también ayuda a controlar y aumentar la memoria. El estrés crónico no sólo interfiere con la habilidad de concentrarse sino que afecta físicamente la estructura neuronal. Controlar el estrés es la llave primordial para mantener en buen estado nuestras funciones cerebrales. Las Artes Marciales como Mugendo son un potentísimo reductor del estrés, ya que aparte de los ejercicios físicos incorpora técnicas de meditación y de respiración.

Hacer artes marciales da constantemente nuevas instrucciones a nuestro cerebro para aprender la información y memorizarla con la práctica, lo que permite tener siempre ajustado y activo nuestro cerebro.

Aunque no podemos evitar envejecer y aunque sea difícil cambiar nuestro estilo de vida, sí que podemos evitar el envejecimiento de nuestro cerebro y de nuestra memoria.